En iyi Tarafı bacak
Bu hava kişinin aymazlık esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen geceleyin boyunca tekmeleme hareketine münasebet evet.Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişdobra aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler mahir bir fizyoterapist aracılığıyla da yaptırı